Esencia de Lavanda Mazzini, un aliado para el estrés

Esencia de Lavanda Mazzini, un aliado para el estrés


¿Como el aceite esencial de Lavanda y su aroma te ayuda a combatir el estrés y conciliar el sueño?

Dormir difícil tarea en tiempos de estrés, a veces por distintas circunstancias de la vida no conseguimos conciliar el sueño, es casi una tarea imposible, los pensamientos negativos los problemas se agolpan en tu cabeza y no te dejan dormir por ello es muy importante la rutina del sueño, debes:

•Evitar estimulaciones tales como la cafeína, el alcohol o excitantes en general.Insomnia-Women-Illustration

•Evitando ver películas o leyendo artículos de contenido agresivo.

•No usar dispositivos electrónicos, ordenador, móvil, etc.

Como podemos mejorar nuestro sueño con el aroma de la Lavanda.

•Poner una gota de lavanda en la almohada.

•Aromatizado la habitación con un quemador de esencias poniendo 3 gotas.

•Poner 1 gota en la cara interna de nuestras muñecas e inhalar su aroma.

Esto hará que nuestra mente se empiece a relajar y haga efecto calmante y así conciliar el sueño con más facilidad.

Siempre y cuando la rutina se lleve a cabo con la mayor frecuencia posible.

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